コンブチャ口コミ調査隊
*
コンブチャ口コミ調査隊 > コンブチャクレンズの飲み方 > コンブチャクレンズでファスティング!置き換えダイエットのやり方

コンブチャクレンズでファスティング!置き換えダイエットのやり方

コンブチャクレンズをダイエット目的で飲んでいる人は多く、簡単に取り組める置き換えダイエットが人気です。
これは、1日3食のうち1食をコンブチャクレンズに置き換えるもので、1日の摂取カロリーが抑えられるため、ダイエットが期待できます。

また、プチ断食として2~3日コンブチャクレンズしか口にしないファスティングもおすすめです。
そこで、1食置き換えダイエット、そしてファスティングの方法について詳しくご紹介しましょう。

置き換えダイエットの方法

置き換えダイエットは、1食をコンブチャクレンズに置き換える方法です。他の食事は普通に食べられますので、ストレスが少なく、取り組みやすいでしょう。
最も効果があるのは夕食の置き換えです。
空腹になる時間が長いため、デトックス効果が得やすく、また、就寝中は空腹感を感じないため、ガマンする時間が短くなるからです。

もちろん、それぞれのライフスタイルに合わせて選ぶのが一番です。
いずれにしても1日の摂取カロリーはかなり抑えられますのでダイエット効果が期待できます。

即効性はありませんが、続けることで必ず変化を感じられますし、リバウンドの心配も少ないでしょう。
ただし、どうしても空腹がガマンできない時には、プレーンなヨーグルトなどに混ぜてもOKです。

ファスティングの方法

置き換えダイエットに慣れてきたら、3食すべてコンブチャクレンズにするファスティングダイエットもおすすめです。
そもそもファスティングとは、プチ断食のことで、一時的に食事を絶つことによって体内に溜まっている老廃物や毒素を排出するものです。

つまり、一旦、身体をリセットするようなイメージです。ファスティングには、本当に水意外何も口にしないという方法もありますが、栄養面が心配になるという人も多いようです。
そんな人には水の代わりにコンブチャクレンズだけを飲むファスティングがピッタリです。

期間は人によってさまざまですが、1日の人もいれば1週間続ける人もいますが、2~3日程度が相場です。
定期的に繰り返すことでより高い効果が期待できます。働いていて実行するのが難しい人は週末の2日間だけ取り組むのもよいでしょう。
生活の中で無理なく取り組むことがファスティングを成功させるポイントです。

そして、ファスティングをコンブチャクレンズで行うのがおすすめの理由は、身体に必要な栄養素がたっぷり詰まっているからです。
では、代表的な成分について見ていきましょう。

酵素 生命活動に欠かせない成分。たとえファスティング中でもしっかり摂れて安心です。
乳酸菌 胃腸を休ませて、善玉菌優位な腸内環境に整えます。
酵母菌 炭水化物、糖質、脂質をエサにして発酵し、高い燃焼力で体内をリセットしてくれます。
ビタミン 身体はもちろん、美容にも欠かせない成分です。肌荒れを防いでお肌をイキイキさせます。

ファスティングによる期待できる効果

ファスティングを実施した人が実感している効果として、

  • 便秘の改善
  • デトックス効果
  • 代謝アップ
  • ダイエット効果

などが挙げられます。

それは、強力な燃焼と分解効果がある2つの酵母菌の「燃えやすさ」と、200種類以上の酵素の「出しやすさ」によるものです。
つまり、コンブチャクレンズは、脂肪を燃やして排出する効果が期待できる燃焼系デトックスドリンクだといえます。

便秘の改善

コンブチャクレンズには、200種類以上の酵素素材がアミノ酸レベルまで分解された状態で配合されており、この酵素には、強力な分解作用排出作用があります。
また、パン酵母菌とトルラ酵母菌を配合していることで、炭水化物やたんぱく質を分解し、エネルギーを作りだすことが可能です。
酵母菌によってエネルギーを取り出された炭水化物やたんぱく質は、すでに消化されているため、腸を通りやすくなり、便秘を解消してくれるのです。

また、コンブチャ自体が発酵飲料なので、乳酸菌の働きを助けるビフィズス菌やフェカリス菌などが含まれています。
しかし、コンブチャクレンズにはさらに、熱や酸に強いオリゴ糖が配合されていることで腸内環境が整い、便通がよくなるのです。

こちらでも詳しく解説しています↓
コンブチャクレンズで便秘やぽっこりお腹を改善しよう

デトックス効果

アミノ酸の一種「L-シトルリン」は、むくみを解消することでよく知られている成分で、代謝を上げて、余分な水分や老廃物、毒素などを強力に排出してくれます。
溜まった毒素を排出するだけではなく、毒素が溜まりにくい身体づくりにも役立ちます。
低カロリー、糖質がゼロのココナッツウォーター配合で酵素が活性化され、むくみを解消し、デトックス効果が期待できます。

代謝アップ

赤ワインに豊富に含まれていることで知られる「ポリフェノール」が高い抗酸化作用を発揮します。
さらに血行を促進して代謝をアップすることで脂肪が燃焼しやすい身体に近づけることができるのでダイエット効果が期待できます。

ダイエット効果

まず、コンブチャクレンズは思った以上に低カロリーなので、非常にダイエットに向いています。
しかも腹持ちがよく、置き換えダイエットやプチ断食ダイエットなどを実践した場合でも、時間が経っても空腹感を感じにくいというメリットがあります。
ダイエットに向いている成分としては、アミノ酸が挙げられます。アミノ酸はタンパク質の主成分であり、皮膚や臓器、筋肉などを構成する作用を持ち、人間の体に欠かせない成分です。

コンブチャクレンズにはこのアミノ酸が豊富に含まれているため、全身の細胞を活性化させ、代謝を高めてくれます。
それによって、血行が促進され、燃焼力がアップすることで、脂肪を吸収させずに燃やす力が高まります。
つまり、すでにある脂肪をしっかりと燃やし、さらに脂肪をつきにくい身体にしてくれるので、ダイエット効果が期待できるというわけです。

>>コンブチャクレンズの痩せたという口コミが本当か実際にダイエットしてみた!